Controlar significa que podemos, mediante nuestros pensamientos, emociones y acciones, modificar algún aspecto del objeto de control de manera dirigida. Si controlamos algo, tenemos poder sobre ello y podemos decidir su rumbo.
A todos nos gustaría poder controlar el mundo que nos rodea, pero lo cierto es que hay muy pocas cosas sobre las que podamos hacerlo. A nivel teórico, esto no es nada nuevo y somos conscientes de ello, pero a nivel emocional se nos olvida muy fácilmente, lo que nos lleva al malestar.
Las personas, por lo general, toleramos bastante mal la incertidumbre, así como la frustración cuando las expectativas que habíamos depositado en algo, no se ven cumplidas tal y como nosotros queríamos. Lo cierto es que es bastante desagradable cuando esto ocurre, así como también es en ocasiones perturbador el hecho de no saber qué va a ocurrir en una situación determinada.
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